More exercise and less pain
多運動, 少病痛
改善血液循環
提升骨質密度
增強心肺耐力
增加肌肉力量
增加關節活動度
改善睡眠質素
學員心聲
退休後想充實多點自己和想著重多點健康，便參加了這中心的抗衰老健體班，大概參加了三個月後身體便有明顯變化，原本有膝頭痛和膊頭痛都 減輕了很多，現在已參加了一年多，我十分推介朋友參與的。
Ann (退休人士)
我平時生活忙碌，讀書畢業到兩年前有，大概二十年多沒有做運動，兩年前因一次不小心跌倒導致骨折，休息了差不多一年才慢慢恢復，我是在這裏參加私人健體課程並針對性處理骨折後的復康運動，到現在我已經恢復狀態並慢慢提升體能， 真的跌過才意識到身體健康的重要。
陳女士 (行政人員)
因為我的職業需要長時間使用電腦和手機，不知道是否因這生活習慣而導致很多身體痛症，例如：五十肩、足底筋膜炎等等。於是我參加了這中心的私人筋膜伸展按摩放鬆班, 身體得到放鬆後，痛症慢慢減輕，睡眠質素亦提升了不少，我會繼續課程的。
Angela (中學老師)
