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本文章會告訴你捱夜看世界盃對身體的7大影響：
四年一度的世界盃已經開始了一段日子，今次在卡塔爾舉行，開賽時間是香港時間的晚上六點，九點，午夜十二點和凌晨三點。相信大家最近都比較夜瞓看比賽，有些人會選擇食一點零食和飲酒睇世界盃，雖然世界盃決賽週只是一個月，但是維持這種生活模式一個星期已經可以大大影響身體健康，以下有7點是夜瞓對身體的影響。
肥胖或者體重增加
太夜睡眠或者唔夠瞓會影響身體荷爾蒙變化，降低新陳代謝和飢餓感會增加，通宵時會想食零食導致體重增加。
記憶力下降
交感神經被逼在凌晨時分持續運作，保持興奮狀態，這樣到了日間便沒有足夠精神，這樣會使記憶力下降。
腸胃變差
作息不定時和捱夜等都會打亂整個生理時鐘，導致腸道菌的狀態失調，並不能有效地正常運作，這樣會大大影響腸胃和消化系統。
免疫力下降
當睡眠不足或捱夜這樣會導致休息不足，脾氣暴躁，食慾不振和專注力下降，會大大影響免疫力，容易生病感冒。
皮膚變差
長期捱夜會影響內分泌及神經系統導致皮膚細胞難以自我修復，從而變得皮膚粗糙，失去彈性和加快衰老。
肝臟能力下降
晚上十一點後是肝臟排毒的時間，太過夜瞓將會導致肝臟不能把身體的毒素排出，使細胞難以修復，這樣會影響整個身體健康。
增加患癌風險
由於捱夜或休息不足會導致抵抗力下降，當身體在一個不平衡的狀態下，細胞難以達致平衡的水平，這樣會增加患癌症的風險。
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