游泳是否對腰痛有幫助?

游泳對於腰痛有幫助的。游泳是一種低衝擊運動，因此對關節和脊椎的壓力相對較小。游泳能夠幫助加強核心肌肉、背部和腹部肌肉，這些肌肉對維持脊椎穩定性至關重要。這有助於減少腰痛的發生和持續時間。

然而，對於某些人來說，游泳可能不適合或不夠有效。腰痛的原因很多，包括肌肉拉傷、扭傷、椎間盤突出、關節炎等，因此在開始游泳或任何其他運動之前，建議咨詢醫生或專業人士以確定適當的治療方法。

如果醫生建議游泳對您的腰痛有益，請確保在游泳時使用正確的技巧，以免加重疼痛或引起其他問題。如果需要的話，可以尋求游泳教練的幫助。